Худеем, танцуя...

Следить за фигурой нужно в любом возрасте. Для достижения конечной цели - стройной и подтянутой фигуры, женщины и мужчины идут практически на все. Но не все методы, используемые при этом, приводят к ощутимому результату. Кому-то в достижении поставленной цели мешает излишняя занятость по службе, кто-то отказывается от утренних пробежек по той причине, что болит колено после пробежки, а кто-то вообще не может переносить физических нагрузок, даже незначительных.

Для всех этих людей решением проблемы может стать посещение танцевальных школ или курсов. В данном случае, кроме коррекции фигуры, мы получаем еще и общение, новые знакомства, интересы и хорошее настроение.

Для каждого возраста подходит свой танцевальный ритм, поэтому, как правило, во всех танцевальных студиях группы разграничены лишь по этому признаку. Одну возрастную группу могут посещать как мужчины, так и женщины (и это самый лучший вариант), ведь танец-это парный вид искусства.

Хотелось остановиться на особенностях посещения танцевальных занятий людьми пожилого возраста. Их основная цель, не похудение, а поддержание мышц в тонусе, настроения на положительной ноте, и поддержания жизнедеятельности всего организма в целом. Для них и существуют некоторые ограничения, относительно наличия в программе, например, элементов румбы или рок-н-ролла.

Для молодежи же никаких ограничений нет. Напротив, именно эти два вида танцев, прекрасно корректируют талию и бедра. В этих танцах на область бедер приходится самая сильная нагрузка. Кроме того, эти танцы формируют осанку, корректируют походку.

Если вы, посещая танцевальные занятия, преследуете цель откорректировать живот (после родов, например), то вам порекомендуют посещение танцев живота.

Статья написана по материалам раздела karachev32.ru/blog "Здоровье" сайта "Наш Карачев".